今日は金曜日、やはり金曜の夜は一週間の中で一番テンションあがります
このときが一週間の中で一番幸せです
目次
今年の目標 ダイエット
はい、毎年のように掲げている目標です
100人中120人が目標にしている目標です！！
まず僕の現在の状態です…
- 体重 64.2kg
- 体脂肪率 21.9％
- 体年齢 29才
- BMI 23.3
身長は168cmです
久しぶりに体重計に乗りましたが、体重が想像以上に増えていてショック…
前は60.5kgぐらいだったのに…
これが正月太りか、恐ろしい、しかし僕はこの脂肪にも負けません
絶対に減らしてみせる！！！！
とにかく運動！今日はダンス！
ダイエットとのことで、今日は嫁とダンス！
嫁はK-POPが好きなため、YouTubeでダンス動画を観ながら一緒に踊りました
韓国人You Tuberさんのダンス動画を観ながら、腰をフリフリ、腕をグルグル、足をバタバタ動かしてます
嫁はK-POPが好きなため色々と流してくれますが、全然わからない僕は知っているのはBTSのDynamiteくらいです（笑）
それでも1曲3〜4分ほどを5回ほどやるとなかなかいい運動です！
これは続ていけば痩せるはず、そう続けていけば！（笑）ダイエットで大事なのは何よりも継続です、とにかく継続させすれば時間をかけて痩せることが出来ると信じてます
ダンスのあとは夜の住宅街を嫁と散歩、寒い中歩くのは辛いですが夏に比べればだいぶマシです
僕の住んでいるところはあまり街頭が無いので、結構暗い…少しでも灯りが増えてくれれば
それでも嫁と一緒に歩く道はどんな道でもいいもんです（笑）
これからもこんな風にダンスとか散歩とか続けていけばいいな
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