さあ、今日も運動の時間！
これは我が家の20時頃の様子。
夕飯の後に軽く掃除して、そのあとに行うのは運動！
体を動かすことでダイエットと健康維持が目的！体を動かすことで体も頭も心もスッキリとします！
フィットボクシング
運動の一つで取り入れているのが、ニンテンドースイッチのフィットボクシング！
音楽に合わせながら、トレーナーと一緒にエアーボクシングをしていきます。
時間も3分から行うことができ、時間も難易度なども自由自在。自分の好きなように運動することが出来ます！
トレーナーも9人おり、自分の好きなトレーナーを探すのも面白い！
ちなみに僕のお気に入りのトレーナーはベルナルド！声優は大塚明夫さん！
めっちゃマッチョのイケオジです笑
僕のチョイスでサングラスとタンクトップ姿にしています笑
あの渋い低めの声で、「ナイスパンチ」「お前なら、できる」「よくがんばったな」と褒めてくれます。
もう女なら恋に落ちていたかもしれません…笑
褒められるって素直に嬉しいです！
フィットボクシングは豊富のトレーニングメニューから自分で選ぶことも出来るし、デイリーエクササイズと言って決めた時間内で、運動をランダムに設定してくれるモードもあります。
また流れる音楽は洋楽となっており、追加コンテンツでアニソンなどもあります。
また自分の苦手な動作などは設定から省くことが出来るので快適です。
僕はダッキング、ウィービングなどは苦手なのでOFFにしています。それにより、すごく快適に出来ています。
自分のできる範囲でやっていくことが出来るので、継続もしやすいです。
今日はフィットボクシングのデイリーエクササイズを15分ほど行いました。
最初は余裕な感じですまし顔でやっていますが、徐々に体が熱くなってきます。
じわじわと浮き出てくくる汗…。おでこが汗ばんできます。熱い！でも気持ちいい。
こうやって体を動かすとストレス発散にも繋がる気がする！
さらにパンチをするから嫌いな人の顔を思い浮かべて…パンチなんてこともたまにしています笑
デイリーエクササイズのあとにはカレンダーにスタンプを打つ演出があり、パンチして打ち込みます！
これがまた気持ちいい！スタンプが溜まっていくと充実感で溢れていきます。
最近は全然やっていなくて６月のカレンダーを見せられませんが、いつか自信満々に見せる日が来るよう頑張ります笑
LE SSERAFIM筋トレ動画
フィットボクシング15分後に行ったのがYou Tubeの筋トレ動画。
嫁がK-popが好きなので、K-popの音楽に合わせながら筋トレする動画を見ながら進めました！
今回やった運動がこちら。
LE SSERAFIMのメンバーが実際に行っていたとされる腹筋メニュー！
まあ、これがきつい…。
腹筋をバキバキに鍛えていきます。き、きつい…。
この動きどうなってるん？なんて思いながら進めていきます。
そして何よりも、テンポが早い！休憩時間ほぼ皆無。ノンストップで駆け抜けていきます！
LE SSERAFIMのメンバーはこれを余裕で出来るんか。朝飯前なのか…。恐ろしいぜ！
あのスタイルを維持するのにどれだけの努力をしているんだろう。
たくさんの努力と我慢、そしてその継続の先にある、あの姿！僕の想像の何倍も努力しているんだろうなあ。
いつかあんな細くなりたい！細マッチョになりたい。なりたい願望だけはある！笑
その努力をしてますかと聞かれると、聞かないふりしか出来ませんが笑
でもこれをきっかけに筋トレを継続して憧れのスタイルを手に入れて行きたいなあ！
明日もブログと運動頑張っていこう！！
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