嫁「うちらって健康的な生活しているよね」
今日夜の散歩をしているときの嫁の一言。確かにそうかも。
結婚して変わったことの一つに生活スタイルがあります。
まあ、去年までは男の一人暮らし、ひどいものです。
深夜遅くまでゲーム、昼間に眠くなり、職場の昼休みはほとんど仮眠。
目が冴えてくるのは、夕方くらいから。そんな生活でした。
まだ、たばこ吸わず、お酒もほとんど取らなかったため、そこに関してはマシだったかも。
朝の変化
結婚してからというもの、平日に夜ふかしをすることはなくなりました。
金曜日に関しては次の日が休みだからすることもあるのだけど笑
二人の生活でずっと遅い時間までゲームすることはできず、23時にはベッドに向かう生活に変化。
ゲームを遅くまで出来なくなることに対して、最初はストレスになるかなと思っていましたが、これが意外にもストレスにはならず。
結婚を機に、一人でのゲームの時間は少なくなるという覚悟をしていましたが、それ以上にゲームに対しての熱量も徐々に落ちていたのかも。
人というのは熱量をキープしていくのが難しい生き物、でも今だにゲームは大好きです笑
最近の一日を思い返してみると、変わったことだらけの生活スタイル。
まず朝起きる時間、現在は朝の5時50分〜6時の間、以前は7時頃でした。
前は起きてからすぐシャワー、そこから着替えて出発、車内で菓子パンか何も食べないのどちらかでした。
それが今は朝起きたら、庭の草取りをしています笑
憎きスギナを撲滅させるために、ひたすら抜いています。憎きスギナ！
この世に不老不死というものがあるのなら、それはスギナのことだと思わざる負えない。いつか壊滅してやる。
草取りが終わればシャワー浴びてからの朝食、フルグラと食パン、栄養素も以前より高い。
そこからごみ捨てに行き、ゆっくりテレビを見てから仕事に出発。家を出る時間は一人暮らしのときと同じですが、朝の質がぜんぜん違います。
断然今のほうが脳も覚醒し、昼休みに眠くなることもありません。
夜の変化
そして帰宅後は夕飯です。
一人暮らしの時はお惣菜、麻婆豆腐、カップラーメンこの3種類の使い回し。今思うとひどい笑
それが今は毎日栄養素満点の美味しい料理です。今日はチキンのトマト煮込みでした！
家に帰るとご飯があるだけで本当にありがたいです。疲れ切った夜はいつもカップラーメンだったので、非常に健康的になったと思います。
これも全部嫁のおかげです、ありがとう〜。
そしてご飯後は運動の時間を30分から1時間ほど。フィットボクシング、You Tubeのダンス動画、散歩などの運動を組み合わせて行っています。
自分たちが続けられる運動を出来る範囲で行う。これが継続の秘訣。途中で途切れることはあるけれど、完全に終わることはなく続けることができています。
ちなみに今日はフィットボクシングと散歩をあわせて45分程行いました。ん〜、健康的！！笑
そのおかげか夫婦共々、健康診断は問題なし。
結婚してからもうすぐで4ヶ月。変わったことは多いけれど、どれもいい方向に転がっている気がする。
そういえば今日からは平日に5分掃除というものを取り入れてみた。
ご飯を食べたあとの5分間にお互いに家の掃除や家事をするというもの。
1人5分で合わせて10分、それが5日間で50分。チリツモで続いていけば、週末の掃除の時間をかなり削れるのではないかという目論見。うまくいくかな？笑
こういう習慣も身についていくと後々楽になっていくかも。これも生活変化の一つになっていくといいな。
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