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アクセスは0、検索にも出てきません（笑）
目次
怠けの代償
昨日は嫁が体調不良の為、安全をとり仕事お休み
無事陰性とのことで今日から仕事始めとなりました
まずは職場のスタッフに昨日はすみませんでしたと今年もよろしくおねがいしますのあいさつ
まるっと5日間お休みしていたため、体がまあ重い（笑）
寝正月の代償がここに来て響いてきます
お腹の方もぽっこりと出てきて、嫁からは
「少し出た？年末より出てるよ」
と言われました、体は正直で隠しきれません
飲むだけで痩せる薬はまだ出ませんか？（笑）
だんだん年を重ねる毎に二十代の頃より確実に太りやすくなっています
このまま行くと、やばいです（笑）
仕事では比較的体を動かしていますが、今日は重かったです
いつもの倍は重い
同じ行動をしているはずなのに息が切れます
それでもなんとか体にムチを打ち、頑張ってきました！
怠けを取るには
昔読んでいた文献でこんなことが書いてありました
人は一日寝たきりでいると筋肉が3％〜5％程低下するとのことです
参考までに大人の筋活サイト
寝たきりほどではないですが、5日間の寝正月はこれに近い感覚でしょうか
とにかく体を動かすしか、治す方法はありません（笑）
理学療法士として利用者さんを指導しているのに、自分がこんな状態では恥ずかしいです
むしろ自分より倍以上の年齢の方々の利用者さんの方が元気なくらいです
みなさんとてもパワフル！！！僕が同じ年代になっても同じように動けるかとても心配です（笑）
これからまた仕事や散歩などで鍛えていかなければ！
そう、今年の目標にダイエットも掲げています
その記録もまた残していきたいと思います（笑）
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