忙しい毎日の中でいいことばかりではない日々。
僕の好きな言葉で【良いことは続かない、悪いことも続かない】という言葉があります。
何事も山あり 谷ありで浮き沈みの中、過ごしています。
ここで大事なのは谷にいるとき、つまり悪いときにどう過ごすかということ。
ここでの過ごし方をうまく出来ることが、より人生を良いものにしていくために必要な力の一つかも！
悪い流れ
生きているといろんなことがあります。本当にいろんなこと。良いことから悪いことまで。
そして流れといのもあります。なんとなく良い方向に行きそうな感じ、悪い方に行きそうな感じ。そんな流れ。
よくギャンブルとかで流れが来ているといいますが、まさにそれ。根拠なき自信。
そして悪いときこそ、この悪い流れが巻き込んでくる。負の循環に陥ってしまう。
何をやってもうまく行かない、今日はダメな日。そんな1日があります。
こんな何をやってもダメ、うまくいかないそんなときこそ、大事にしたいマインドは自分をとにかく褒めること。
自分を褒めて褒めて褒めまくる。
誰も褒めてくれない、慰めてくれないなら、自分が自分を褒めるしかない！笑
自分の褒め方
ただ褒め方もただ闇雲に、褒めるよりかはやり方を工夫すると良いかも知れません。
僕が意識しているのは結果は出ていなくても過程を褒めていくこと。
世の中は結果で評価を下します。
どんな過程を歩もうと、求められる結果を出した人が評価されていきます。
でもやっぱり過程も褒めてほしい。どんなことでも。
仕事でも行くだけで偉いねとか、家事も毎日して偉いねとか、今日も勉強したねとか。
周りから見たらそんなことで？と思われるかも知れない小さい、本当に小さいことでも褒めていきます。
むしろ小さければ、小さいほど良いかも知れません笑
心なかでつぶやく感じで。たくさん褒めてきます。
またタイミングも大事です。
寝る前に一日を振り返りながら、今日あった出来事を振り返り、褒めていくと気分良く一日を終えることが出来ます。
そしてなるべく嫌なことは思い出さないようにしましょう笑
こうやって夜に自分を褒める習慣を付けていくと、自然と嫌な流れが断ち切れるような感じがします！
根拠はありませんが笑
でも病は気からという言葉があるように、気持ちがマイナスだと、体もマイナスに行きがちです。
自分を褒めて、自己肯定感を高めていくことは悪いことではありません。
悪い流れを断ち切り、いい流れを持っていけるようにしていきたい。
今日も自分を褒めていく
ここで僕も個人的に自分を褒めていいきたいと思います笑
今日残業をしているときに、ご利用者さんの家族から愚痴の電話がありました。家族関係の。
ひたすら聞きました、ひたすら。
その時間、45分間。顔も知らない人の愚痴をひたすら。
いや〜よく頑張ったと思う笑
相槌を打った回数なら100回はいってるだろうなあ笑
特に仕事の評価が上がることではないですが、本当に頑張ったと思う。
そしてこうやって文字に起こしてみると、結構スッキリします。
意外とおすすめかも知れません笑
さて、明日は金曜日、ラスト1日頑張っていこうかな！！
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